92.2kg(2018/05/08)
こんばんわ。
眠いですね。。(=_=)
ソフトバンクの内川さん
2000安打目前で足踏み。。。
といいますか今季打率.205って。ちょっと心配ですね。。
今日の測定。
92.2kg(-0.2kg)
間食のそこそこ。
夜ごはんもパン２個だったので、だいたい予想通りです。
最近野菜不足気味なので。。
少し食生活を考えないとですね。
今日は疲れたので。。ストレッチだけにします。
おすすめはチューブ。。
疲れているときも、手軽にストレッチ出来て、程よく負荷も
かけられるので、いいですよ!!
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92.4kg(2018/05/07)
こんばんば。
大谷さん３勝目!!
今日はカーブを有効に使っていたようです。。
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今日の測定です。(+0.3kg)
今日はGW明け初日でした。
ですので、沢山の方からお土産を頂きました。
全部お菓子で。。。すべてパクリと食べてしましました。。
それが増加の原因ですかね。
間食は馬鹿に出来ません。
そんなこんな、なみえ焼きそばを作ってみました。
↓（実際に作ったのとメーカーは異なりますが）
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価格:1,080円 |
自分は太麺派なので、なみえ焼きそばはグッときます。。。
しかも具はもやしと豚肉だけなので簡単に作れます。。
もうひとセット買ったので明日も作ります。
明日は間食しない予定なので。。体重落ちる。。はず。。
92.1kg(2018/05/06)
こんばんわ。
GW最終日ですね。
測定結果ですが
92.1kg(-1)
ブログ開設以来最軽量です(まだ六日目ですが。。)
今日の夕ご飯はスーパーのお弁当一つでした。
食後のデザート（アイスとか）もなし。
やはり、夕食の食べ方は大事ですね。
私もかつて減量に成功したことありますが。
夕食軽め、適度な運動、間食も禁物。
痩せない訳がないです。。。
まずは90kg切り!
また明日から頑張ります!!
93.1kg(2018/5/5)
こんばんわ
昨日の暴食から一夜。
今日は10kmのランニングもしたので昨日から-0.9kg
明日のGW最終日でもう少し落としたいです。
今日は仙台の新店のソバ屋？ラーメン屋？に行ってきました。
めし処 萩ノ宮
冷やし肉そば650円＋大盛100円。
タレが甘辛(ラー油入っているので辛みのほうが強いです)、豚バラ肉が甘く煮てあります。
はじめは辛めですが、サービスの卵を入れると、まろやかにそしてすき焼き風に食べられます。
製麺所らしく、そばもしっかりとコシがあります。
量も多く、コスパもいいです。
これはまた行きそうですね。。。
どうやらつけ麺もあるので。。
それも気になります。
仙台ではこのスタイルのそばは珍しいかと思いますが
一度行く価値ありです。
日本海・酒田へ!!大増量。。。。
こんばんわ。
今日は酒田方面へ行ってきました。。
先ずは一年の間で冬シーズンしか営業してないという
幻のラーメン屋
琴平荘
一度行ってみたく、今回チャンスがあったので。。
11:00開店の20分前につきましたが。。。
車、車、車、人、人、人
なんと整理券88組目。。
通せるの13:30～14:00とのこと。。
人気店×GWは末恐ろしいですね。。。
そのままいてもしょうがないので
日本海沿いを車走らせ。。。
が、ここでも
車、車、車、人、人、人
GW 恐るべし。。
一時間ほど並びやっと中へ
加茂水族館といえばやはり
クラゲです。
クラゲさん綺麗で驚きました！
なんか芸術ですね。
混雑とラーメン屋の時間が迫っていたため。。。
次はゆっくりみたいですね。。
そして琴平荘に戻りようやくありつけました。。。
中華そば、味玉、漁師ぶっかけ飯です。
魚介系のやさしい醤油ラーメンですが、味もしっかりしててウマーです。
私好みのゴワゴワ系の縮れ麺もよかったです。
替え玉100円もうれしいですね。麺固めがおすすめです。
夕ご飯は天童の水車そばで板そばを食べました。
やはり、山形に来たらそばですね！
帰ってきて測定したら。。。
がーん。
前日から＋1.25kgです。。。
でも、今日はしょうがない。
明日はしっかり走ります。
92.75kg(2018/05/03)
こんばんわ。
今日は仕事でした。
なので、暴飲暴食しないはずなので。。
今日は減るかなと思ってましたが。。
昨日と同じでした。
夜に30分程ランニングもしたのに、
この結果。。。
明日から休みなので。。
食べてしまいそう。。
何とかこの体重を維持してGWの超えたいです。
最近腕立て再開しました。。
2日に1回。15～20回を３セット目安に!
92.75kg(2018/05/02)
こんばんは。
測定です。
92.60→92.75(+0.15)
微増です。お昼にプロ野球チップスをデザートに。
夜ごはんおにぎり🍙で足りず、家に帰って男飯を食べてしまったことが原因でしょうか。
最近は家で簡単にできるチューブトレーニングをよくやっています。
筋トレ効果もありますが、関節の可動域を広げるのにも役立つかと思います。
可動域を広げる→けがの防止にも繋がるかと思います。
さてさて、本日のトピックといえば
日ハムの清宮選手の一軍デビューでしょうか!!
いきなり、楽天、岸選手から2ベース!!やりますね。。
自分が初めて清宮選手を生で見たのが、
彼が高校２年の夏の西東京大会の準々決勝の八王子高校戦。。
オーラが違いましたね。。
打席に入ったとき、何かやってくれる、球場の雰囲気を変えてくれる。。
そんなのを感じる高校球児。。
最終回の大飛球がスタンドインしていれば。。。
そんなところも、見せ場作るな～。と感じてしまいます。
プロ入りして凄い選手なってくれる。その時そう思いました。
まず今年本塁打１５本目指して頑張ってほしいです!!
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